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고혈압 전조 증상, 고혈압 식단 관리 이렇게 하세요 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 만성적인 혈압 상승으로 심장과 혈관에 미치는 압력이 증가하며, 종종 침묵 속에 질병이 진행되어 '침묵의 살인자'로 불리기도 합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하며 꾸준한 운동과 스트레스 관리가 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 오늘 글에서는 고혈압 전조증상을 알아보고 고혈압 증상과 식단관리하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 고혈압 전조증상 2. 고혈압 증상과 원인 3. 고혈압 생활습관 관리 4. 고혈압 식단관리 고혈압 전조증상 1. 두통과 어지러움 고혈압으로 인해 뇌 혈관에 압력이 증가하면서 두통과 어지러움을 느낄 수 있습니다. 2. 시력 변화 고혈압으로 망막에 손상이 생기면 갑작스러운 시력 변화나 시야가 좁아지는 증상이 나타날 수 있.. 2024. 3. 8.
눈에 날파리 현상, 비문증 원인과 치료법 눈을 깜빡이거나 밝은 곳을 볼 때, 눈앞에 무언가 떠다니는 것처럼 보이거나 날파리가 날아다니는 것처럼 보일 때가 자주 있다면 날파리증이라고 불리는 비문증을 의심해 볼 수 있습니다. 이 증상은 통증이나 이물감은 느껴지지 않지만 눈에 거슬리고 불편감을 느낍니다. 오늘 글에서는 비문증의 원인과 치료법, 눈에 좋은 음식까지 알아보겠습니다. 목차 비문증(날파리증) 증상 우리 눈의 대부분은 투명한 젤인 유리체로 채워져 있습니다. 이 유리체는 눈을 지지하고 빛을 망막에 전달하여 물체를 볼 수 있게 해 줍니다. 그래서 유리체가 투명하게 유지되어야 또렷하게 보일 수 있습니다. 하지만 나이가 들거나 여러 가지 눈 질환으로 인해 유리체가 탁해지면, 눈앞에 뭔가가 떠다니는 것처럼 보일 수 있습니다. 이런 증상을 "비문증"이라.. 2024. 3. 5.
위경련 증상, 응급처치, 하면 안되는 행동 위경련은 소화기관의 기능이 불균형하게 작용하여 발생하는 증상으로 위장관의 장애로 인해 나타나는 현상입니다. 일회성인 경우도 있지만 만성적으로 발생할 수 있으며 위경련 증상은 식사나 스트레스 등의 요인에 영향을 받을 수 있습니다. 중요한 것은 증상을 이해하고 적절한 대처를 하는 것입니다. 오늘 글에서는 위경련의 증상과, 응급처치 방법, 위경련 시 하면 안 되는 행동, 위에 좋은 음식들을 소개해드리겠습니다. 목차 위경련 이란? 위경련은 위내막의 염증이 만성화되어 발생하는 질병으로, 위염과 같은 위장 질환으로 시작해 조금씩 진행되며 발생합니다. 위경련은 특정 증상들이 반복적으로 나타나는 것을 특징으로 합니다. 주로 나타나는 증상들은 속 쓰림, 가슴 통증, 소화불량 등이 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활에 지.. 2024. 3. 2.
구연산, 베이킹소다, 과탄산소다 제대로 사용하기 총 정리 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서, 화학성분이 적은 천연세정제로의 인기가 높아지고 있습니다. 구연산과 베이킹소다, 과탄산소다는 가격이 저렴하면서도 다양한 영역에서 활용할 수 있습니다. 이러한 천연세제를 효과적으로 활용하기 위해서는 정확한 사용법을 알고 있어야 합니다. 텀블러 세척 할때는 뭘 사용해야 하고 세탁 할때는 뭘 사용해야 하는지 늘 헷갈리셨죠. 핵심만 기억해서 바로바로 사용할 수 있도록 알려드리겠습니다. 목차 구연산 = 물 때 제거 구연산은 천연 성분으로 만들어진 세정제로, 화학 성분이나 방부제 등이 들어있지 않아 안전하게 사용할 수 있습니다. 또한ph 1~2의 산성으로 냄새 제거와 소독력이 뛰어나기 때문에 주로 주방에서의 다양한 용도로 활용이 가능합니다. 구연산의 사용법 1. 천연 섬유유연제.. 2024. 3. 1.

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