저염라이프1 소금의 대안으로 건강을 찾다, 저염 식단의 길 이번 주제는 "저염식단"에 대해 알아보겠습니다. 혈압과 심장건강에 도움이 되는 이 식단을 살펴보면서, 어떻게 구성하고 어떤 음식을 선택하는 것이 좋은지에 대한 조언을 함께 나눠보겠습니다. 목차 저염식단은 고혈압, 심장질환, 신장질환 및 관련 질환을 예방하고 관리하기 위해 염분 섭취량을 제한하는 식단입니다. 염분은 일상적으로 소금으로 받아들여지는데, 과도한 염분 섭취는 체내의 물과 함께 나트륨 농도를 증가시키고 혈압을 상승시키는 주요 요인이 될 수 있습니다. 따라서 저염식단은 식이요법 중 하나로써 염분 섭취를 제한하여 혈압을 조절하고 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 정상 범위를 벗어나는 상태를 말합니다. 이는 심장 및 혈관 .. 2024. 1. 26. 이전 1 다음
